당신의 시간을 아껴줄 꿀팁 (23) 썸네일형 리스트형 '러너스 하이' 를 아시나요? : 내가 생각하는 '러너스 하이' ‘러너스 하이’란? 달리기를 통해 느끼는 행복감 저는 취미로 러닝을 하고 있습니다.뛰면서 자주 드는 생각인데, 진짜 '‘러너스 하이’'가 도대체 뭘까? 내가 생각하는 '‘러너스 하이’'와 '러너스 하이'의 과학적인 설명에 대해 써보고 싶었습니다. 제가 생각하는 ‘러너스 하이’는 힘들게 뛰는 와중에 사막의 오아시스처럼 아주 가끔 찾아오는 행복감 아닐까 싶습니다. 그런 순간들을 한번 떠올려봤는데요. 러닝 중 느낀 작은 격려의 힘마라톤을 뛰다 보면 반대편에서 뛰어오는 러너들이 "파이팅!" 하고 외쳐주거나 목례로 인사해 주는 순간들이 있습니다.그게 정말 큰 힘이 되더라고요. 반강제적으로 부득이한 상황 같지만, 같은 고통을 느끼는 동병상련의 처지인 사람이 격려해 줘서 그런 걸까요?힘들게 뛰는 도중에 서로를 응원하.. 중고 아이폰 구매 시 리퍼폰 여부 체크하는 법 : 모델번호 및 국가코드확인 방법 요즘 비싸진 아이폰 가격에 중고폰이나 자급제 또는 가개통 중고폰 구매해서 사용하시는 분들도 많으실 거라 생각됩니다. 따라서, 아이폰을 구매할 때 궁금한 부분 중 하나는 바로 리퍼폰 이나 어느 국가 핸드폰인지 여부일 듯 합니다. 경우에 따라선 A/S에도 영향이 있기 때문에 새 제품인지 리퍼폰인지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 아이폰 모델 번호와 국가코드를 통해 리퍼폰 여부를 간단히 확인하는 방법을 소개합니다. 1. 아이폰 모델 번호로 제품 유형 확인하기 아이폰의 모델 번호는 기기의 상태를 나타내는 중요한 정보입니다. 이를 통해 새 제품, 리퍼 제품, 교환 제품 등을 구별할 수 있습니다. 확인 방법:1. [설정] → [일반] → [정보]로 이동합니다.2. 모델 번호를 찾아 첫 번째 알.. 나라장터 낙찰업체(낙찰자) 확인하는 방법, G2B 25년 리뉴얼 안녕하세요 나라장터 포스팅은 오랜만이네요~나라장터가 1월 6일 리뉴얼됐습니다.제 블로그에 들어오신 분들의 검색 키워드를 보다 보니낙찰업체 확인 방법과 언제 개찰(낙찰자 선정)되는지 궁금해하시는 분들이 좀 있더라고요. 리뉴얼된 사이트 기준으로 다시 설명해 드리겠습니다. 개인적으로 예전 사이트와 비교하면 이건 정말 혁명 수준입니다.새로운 시스템에 적응하는데 조금 시간이 걸리겠지만, 이 정도면 꽤나 깔끔하게 잘 정리한 듯합니다.조회 속도도 빠른 편이고 페이지 뒤로 가기도 잘 되네요~ 전에는 공고 페이지에서 물품 공사 용역 모든 조달 항목이 확인돼서 불필요한 화면이 많았었죠;; 낙찰업체 확인 방법 바로 설명해 드릴게요.먼저 입찰 공고 목록에서 입찰 마감 일시가 지난 아무 공고나 들어갑니다. 25년 2월 8.. 나라장터(G2B) 물품목록번호 물품분류번호(물품식별번호) 확인 방법, G2B 25년 리뉴얼 안녕하세요2025년 1월 6일, **나라장터(G2B)**가 새롭게 리뉴얼되었습니다. 공공조달 업무를 효율적으로 지원하는 나라장터는 많은 사용자들에게 필수적인 플랫폼인데요, 이번 리뉴얼로 인해 더욱 편리하게 이용할 수 있게 되었습니다. 오늘은 리뉴얼된 나라장터에서 물품목록번호(또는 물품분류번호, 물품식별번호)를 확인하는 방법과 상품 등록 팁을 빠르고 쉽게 알려드리겠습니다. [나라장터 메인 페이지에서 물품목록번호 확인하기]리뉴얼 전에도 물품목록번호는 목록정보시스템에서 확인할 수 있었는데요, 리뉴얼된 나라장터에서는 메인 페이지에서 바로 접근이 가능해졌습니다. 아래 단계를 따라가며 확인해 보세요. 1. 나라장터 메인 페이지 접속먼저 나라장터(G2B) 메인 페이지에 접속합니다. 화면 오른쪽 하단을 보면 관.. 장경인대 통증 극복기: 미드풋 착지와 마사지에 신경 쓰면서 통증이 사라지다 안녕하세요~ 취미 생활로 러닝을 하고 있습니다. 하면 할수록 재미를 느끼면서 평생 하게 될 운동이라는 생각이 드는 요즘인데요.. 오늘은 제가 장경인대 통증을 극복하며 달리기를 다시 즐길 수 있게 된 이야기를 공유하려고 합니다. 제 경험을 바탕으로 통증을 사라지게 만든 것으로 생각되는 개선 방법을, 전문 자료를 참고해 왜 효과가 있었는지 찾아봤습니다. [장경인대 통증 없이 뛰어본 첫날, 작은 변화의 시작]지난 4개월 동안 약 400km를 달리면서, 간헐적으로 왼쪽 무릎 외측 장경인대와 오른쪽 골반 부위에 통증을 느꼈습니다. 허리 통증도 아주 가끔 있었지만, 두 부분이 뛰고 나서 번갈아가면서 아팠거든요.. 저 같은 경우 왼쪽 무릎 바깥쪽, 오른쪽 골반 바깥쪽만 아팠습니다.뛰고 나서 왼쪽 무릎 외측이 안 .. [청약 정보] 학동역 에스포레 논현 임의공급 공고 및 주변 시세 - 강남 논현동 세광연립 가로주택정비사업 아파트 청약 안내 " 추가로 정리되었으면 좋을 정보가 있다면 댓글로 남겨주세요. 반영하겠습니다." 출처: 청약홈 [공고명] 학동역 에스포레 논현 임의공급 2차 입주자 모집공고 [공고 정보] - 청약홈 링크 강남 논현동에 위치한 세광연립 가로주택정비사업 아파트가 임의공급으로 청약을 시작했습니다. 이 아파트는 발코니 확장형으로 시공되며, 유상 발코니 확장과 필수 옵션을 수락하는 조건으로만 계약이 가능합니다. 본 글에서는 청약 신청 방법, 자격 요건, 그리고 계약 절차에 대해 자세히 설명하겠습니다. [단지 주요 정보 및 청약 일정] 구분내용단지 위치서울특별시 강남구 논현동 150-4 외 1필지주택 형태아파트, 지하 2층, 지상 12층, 2개동총 세대수41세대 중 잔여 2세대청약 일정2025년 2월 10일(월)부터 인터넷 .. [대출] 특례보금자리론 상환 방식 비교: 체증식, 원금균등, 원리금균등의 선택 가이드 특례보금자리론을 이용할 때 가장 중요한 결정 중 하나는 적합한 상환 방식을 선택하는 것입니다. 이 글에서는 원금균등상환, 원리금균등상환, 체증식 상환의 차이를 비교하고, 단기 이사 계획이 있는 경우 어떤 방식이 더 유리한지 살펴보겠습니다. 이번 글에서는 제가 고민 끝에 체증식 상환을 선택한 이유를 설명하고, 원금균등상환, 원리금균등상환, 그리고 체증식상환의 차이를 비교해보겠습니다. 글이 좀 길지만 읽어보시고 궁금한 점 댓글 남겨주시면 답변 드리겠습니다. 각 상환 방식의 특장점은 아래와 같습니다 원리금균등상환은 매월 일정한 금액을 납부하기 때문에 대출 금리가 고정되어 있을 때 예측 가능성이 높습니다.체증식 상환은 초기 월 상환 부담이 낮아 단기 이사 계획이 있는 경우 적합합니다.상환 방식특징장점단점원금.. [청약 정보-로또] 힐스테이트 세종 리버파크(행정중심복합도시 3-3생활권 H4블록) 무순위 줍줍 공고 및 주변 시세 " 추가로 정리되었으면 좋을 정보가 있다면 댓글로 남겨주세요. 반영하겠습니다." 세종특별자치시 소담동에 위치한 힐스테이트 세종 리버파크는 행정중심복합도시 3-3생활권 H4블록에 자리 잡고 있습니다. 이 단지는 세종시의 중심부에 위치해 있어 접근성이 뛰어나며, 자연과 가까운 수변공원 전망을 제공합니다. 참고로.. 이번 청약 단지 (113.93㎡/84.86㎡)와 같은 평형기준으로,바로 옆 단지인 7단지는 약 6억6천9백만원 에 24년 11월 실거래가 발생 했습니다. 참고 사항으로, 글벗초등학교에 인접한 7단지 113/84D 기준 으로 나와있는 현 시점 매물 가격입니다.7억 3천만원으로 더 높은 매물이 형성되어있는 것 확인할 수 있습니다.(참고로 이번 청약 대상 매물은 글벗중학교에 인접한 단지 입니다... 이전 1 2 3 다음
